随着生活节奏加快、工作压力增大，一些年轻人的生活作息规律和饮食结构也发生了改变，比如暴饮暴食、长期熬夜成为一种常态，导致胆囊炎的发病率持续升高。

临床症状

急性胆囊炎的症状主要包括右上腹部疼痛、恶心、呕吐、发热、黄疸等。右上腹部疼痛通常由饱食或油腻食物诱发，初期为阵发性绞痛，逐渐发展为持续性疼痛，并伴有压痛、反跳痛和肌紧张等症状。恶心、呕吐是胆囊炎的常见症状，患者可能会感到食欲不振；发热，通常伴有身体疲乏、头痛、白细胞升高等症状；黄疸，主要表现为皮肤、黏膜和眼球的黄色染色。

治疗原则

根据患者的病情，急性胆囊炎可选择非手术治疗和手术治疗。早期症状较轻，无明显发热者，可先进行非手术治疗，待病情控制后再择期手术；经非手术治疗无效，病情加重者，可考虑手术治疗，手术方式有胆囊切除术或腹腔镜胆囊切除术。若患者身体虚弱，可做胆囊造口术。

康复护理

少食多餐 患者应避免吃得过饱，坚持清淡饮食，采取少食多餐的原则。

作息规律 适度运动，劳逸结合，规律作息，避免过度劳累及精神紧张。

定期复查 如果有不适症状，患者应及时就诊。

预防措施

饮食调节 饮食遵循营养均衡原则，多摄入新鲜的蔬菜、水果和全谷物，限制高脂肪、高糖和高盐食物的摄入量；避免暴饮暴食，避免食用刺激性食物和油腻食物，比如辣椒、油炸食品等。要定时进食，避免在过度饥饿状态出现时吃饭；不吃太冷或太热的食物，适当控制辛辣、刺激性食物的摄入量；饭后，不要立即躺下休息，有助于胆汁的排泄和胆囊的收缩。

控制体重 保持适当的体重可以预防胆囊炎，过度肥胖会增加胆囊炎的风险。

适度运动 适度运动有助于增强胆汁的排泄和胆囊的收缩功能。患者可以选择适合自己的运动方式，比如散步、跑步、游泳等，坚持每天适度运动，避免久坐等。

适量饮水 充足的水分摄入，可以稀释胆汁，降低胆汁浓缩和结石形成的风险。

保持健康的生活方式 养成良好的生活习惯，戒烟和限制酒精的摄入量，可预防炎症。

注意压力管理 精神压力过大会导致胆囊收缩功能紊乱，增加胆囊炎的风险。适当放松和调节情绪对于预防疾病非常重要。

（来源于《甘肃日报》）