西峰区团结小学数学老师孙佳：

要想过一个充实、快乐的暑假，学生们可以制定一个暑假生活计划表，合理分配各项活动的时间。低年级学生可以利用暑假发展自己的兴趣爱好，学习一些新技能，比如乐器、绘画、舞蹈等，让自己过一个轻松愉快的暑假。

家长在假期也起到了十分关键的作用。家长可以带着孩子外出旅行，让孩子游历祖国的大好河山，了解各地的风俗习惯，拓宽孩子的见识和对外界的认知，这对孩子的成长是有益的。

学生在假期里一定要注意安全，学习掌握一些安全常识，学会保护自己，同时疫情并没有完全消除，学生们要继续保持良好的卫生习惯，在公共场所戴好口罩。

庆阳市第二中学高三辅导组组长景全成：

对于高一、高二的学生来说，这个假期无疑是对自己学习查缺补漏的绝佳时机，在每天进行锻炼和娱乐之后，还要抽出一部分时间来回顾自己上学期所学的知识，争取将自己薄弱的科目补上去。

高中学习普遍很辛苦，学习强度大，学生压力大，学生可以适当去周边旅游舒缓心情，并补充好睡眠，为高三冲刺提前做准备。

这个暑期，很多高三毕业生紧绷的神经一下子放松了，准备利用这段难得的时光补偿自己过去的辛苦，睡觉、上网、看电视、同学聚会等，这些成为不少毕业生在暑假里的主要活动。放松休息固然重要，但一定要有个度。

首先，要注重生活作息的调整并加强锻炼。高中三年高强度的学习环境下，有些同学的视力、颈椎出现了一定的问题，而且长时间坐在教室学习没有活动时间，体质普遍偏差，应该利用这个难得的假期好好调整和修养，大学开学要进行新生军训，一般要持续两周，对学生的身体素质是一个考验。

其次，可以培养生活能力和兴趣爱好。高中学习繁忙，大部分学生生活起居全由家长代劳，升入大学后，父母远离了孩子的生活，孩子们如果缺乏起码的自理能力，又没有一技之长，面对丰富的校园生活，就容易滑落到“边缘地带”，甚至有可能会导致排斥心理或者自卑性格。

最后，不要忘了学习。很多“准大学生”在升入大学后对学业不适应，上课浑浑噩噩，原来基础不错的学生因为暑期没有保持学习习惯，开学考试成绩一团糟，长时间不能进入学习状态。因此，“准大学生”可以利用这个假期，安排一定的学习时间，为大学学习做充足的准备。